L’intelligenza non è solo capacità logica: esiste anche un’intelligenza emotiva, altrettanto fondamentale per il nostro benessere. Solo quando queste due forme di intelligenza lavorano in armonia possiamo vivere in modo consapevole e autentico le nostre relazioni e la nostra vita quotidiana.
Sono abbastanza intelligente? Oltre il Quoziente Intellettivo
In quanto esseri razionali, da sempre, tendiamo ad associare l’intelligenza alla capacità di risolvere i problemi. Fin dai primi anni della scuola veniamo abituati a pensare in questo senso: chi prima e meglio risolve quella complicata operazione matematica o chi, prima degli altri, risolve un quesito di tipo logico… è il più intelligente.
Lo è, senza alcun dubbio, ma solo di un certo tipo di intelligenza: di quella cioè che viene chiamata l’intelligenza razionale, misurabile attraverso il Quoziente Intellettivo (QI).
Se ci fermiamo a questo, però, neghiamo una parte fondamentale di noi esseri umani, forse più importante dei valori che possiamo ottenere ai test d’intelligenza razionale. Non siamo, forse, come gli animali, in grado di sentire e provare emozioni? Non ci capita a volte di essere sopraffatti da queste a tal punto che, in determinate circostanze, la nostra ragione non può esserci di alcun aiuto?
Cos’è l’intelligenza emotiva e perché è importante
È proprio così. Come, infatti, esiste un’intelligenza razionale, esiste anche un’intelligenza di tipo emotivo, ossia la capacità di comprendere le nostre emozioni e quelle degli altri.
L’emozione è ciò che spinge ognuno di noi all’azione: la radice della parola stessa è il verbo moveo, che il latino significa muovere: e ciò è vero soprattutto se si osservano gli animali o i bambini.
Due cervelli, due menti, due intelligenze
Grazie agli studi scientifici condotti a partire dagli anni Settanta sul cervello e sulla plasticità neurale, è stato ormai appurato che ognuno di noi ha, in un certo senso, due cervelli, due diverse menti, e di conseguenza due diversi tipi di intelligenza: quella razionale e quella emotiva. Ma la cosa più importante è che il nostro modo di comportarci non dipende solo da una delle due intelligenze, ma da entrambe: anzi, in assenza di intelligenza emotiva sembra proprio che nemmeno il nostro intelletto razionale possa funzionare al meglio.
Di conseguenza, solo se ci sarà una buona interazione tra intelligenza emotiva e intelligenza razionale, vi sarà un sano sviluppo dell’una e dell’altra; solo se vi sarà un’armonia e un equilibrio tra ragione ed emozione, tra mente e cuore, vi sarà per ognuno di noi la possibilità di vivere in modo consapevole, spontaneo e intimo.
Le componenti dell’intelligenza emotiva secondo Daniel Goleman
Ma allora, che cosa significa esattamente essere intelligenti emotivamente? Come possiamo usarla al meglio?
Daniel Goleman è stato l’autore che meglio di altri ha parlato di intelligenza emotiva, contribuendo in modo fondamentale ad un vero e proprio cambiamento nel modo di pensare l’intelligenza.
Goleman descrive l’intelligenza emotiva come la capacità di:
• avere consapevolezza di sé: ossia la capacità di comprendere sé stessi, i propri punti deboli e i propri punti di forza;
• autoregolarsi: ossia la capacità di pensare prima di agire, controllando le proprie reazioni;
• essere empatici: ossia la capacità di comprendere gli altri, i loro punti di vista e le loro emozioni;
• socializzare: ossia la capacità di relazionarsi e comunicare con gli altri.
Si tratta, come sostiene Goleman, di una capacità insita in ognuno di noi, che può essere sviluppata e perfezionata, così da migliorare il modo in cui ci rapportiamo a noi stessi, agli altri e alla realtà che viviamo ogni giorno. Al contrario, può rimanere limitata e non permetterci di vivere completamente appieno la nostra vita, soprattutto nel rapporto con gli altri.
Dove si impara l’intelligenza emotiva: il ruolo della famiglia
Ma dove impariamo queste abilità? Chi ci insegna a leggere e a riconoscere le nostre emozioni fin da quando siamo piccoli?
La prima scuola, la prima ‘palestra’, in questo senso non è certo fuori dal nido familiare, al contrario: ‘è nella vita familiare’, scrive Goleman ‘che apprendiamo insegnamenti riguardanti la vita emotiva. È nell’intimità familiare che impariamo come dobbiamo sentirci riguardo a noi stessi e quali saranno le reazioni degli altri ai nostri sentimenti; che cosa pensare su tali sentimenti e quali alternative abbiamo per reagire; come leggere ed esprimere speranze e paure. L’educazione emozionale opera non solo attraverso le parole e le azioni dei genitori, ma anche attraverso i modelli che essi offrono al figlio mostrandogli come agiscono i propri sentimenti e la propria relazione coniugale. Alcuni genitori sono insegnanti di talento, altri un vero disastro’.
Auguro ad ogni bambino di avere genitori intelligenti emotivamente, oltre che razionalmente, perché questo è il più bel regalo che possa mai ricevere da chi gli ha donato la vita.
Se vuoi approfondire questi temi, puoi contattare la Dott.ssa Ilaria Artusi per un colloquio conoscitivo ad Arezzo o online.